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提問: 前胸后背長包怎么辦？ 問題補充: 最近天氣干燥，很不舒服，前胸和后背長了很多包，有朋友知道比較好的解決辦法嗎？謝謝了！ 医师解答: 體內有熱毒，看看中醫吧，另外每天多喝水，每天10大杯的飲水量，吃些海帶排毒的食物。要吃得粗糙一些，南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，不喝咖啡，每天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。平時雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進體內暢通的好方法。 食療排毒，比如喝粥。具有補氣功效的粥有： 1、決明子粥。決明子15克，紗布包好，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。 2、扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。健脾養胃。 其他如：山藥、藕、米仁、黃芪都可以來燒粥。