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三餐,早餐,答案,半小時,半小時晚飯后

提問: 請幫助 問題補充: 我1.57cm ，47.5kg，體質偏差一些，天冷四肢容易怕冷，容易拉肚子，肉在臉上和腰腹部比較多，上學時體育多為60幾分。近來，談了男朋友，老是有脾氣，吵架，感覺身體比以前差了，請教一下，適合我的健身方案2009-11-19 08:24 提高懸賞10分 医师解答: 此答案由投票選出一日三餐不可少早餐前散步半小時午飯后散步半小時晚飯后散步半小時
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